Cada 16 de octubre celebramos el Día Mundial de la Alimentación Saludable, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de una alimentación equilibrada y nutritiva para nuestro bienestar y el del planeta. Este año, el enfoque está en fomentar hábitos alimentarios que contribuyan a la salud individual y colectiva.
Contamos con la visita de la señora Ivonne Avilés y la Dra. Camila Urbano, abordaron este tema durante toda la semana con nuestros estudiantes de todos los niveles.
¿Por qué es importante una alimentación saludable?
1. Salud Física y Mental: Una dieta variada y rica en nutrientes ayuda a prevenir enfermedades y mejora nuestra calidad de vida.
2. Sostenibilidad: Elegir alimentos de temporada y locales contribuye a cuidar nuestro medio ambiente.
3. Educación Alimentaria: Es esencial promover el conocimiento sobre los beneficios de una alimentación saludable, desde la infancia hasta la adultez.
Acciones que puedes tomar:
1. Incorpora más frutas y verduras en tus comidas.
2. Reduce el consumo de azúcares y grasas saturadas.
3. Opta por alimentos integrales y de origen natural.
4. Comparte recetas saludables con familiares y amigos.
Este Día Mundial de la Alimentación Saludable, te invitamos a tomar decisiones conscientes que beneficien tu salud.
¡Juntos podemos construir un futuro más saludable!
Dra. Camila Urbano